最強の集中術

最強の集中術

やろうとしている作業に必要な集中レベルに過不足を感じたら、意識的に刺激の量を調整することで「集中ゾーン」にとどまることができる、という。

どうも仕事が進まないなと感じたら、いったん手を止めて

• 今、自分は集中できているか？
• 今、どのような刺激を受けているか？

上記２つをチェックし、環境を修正してから再開するとよさそうだ。